Terapi - Gruppeterapi - Supervision - Gruppesupervision
dansk_psykolog_icon
Terapi

Der er mange veje til Rom. Ligesådan forholder det sig med psykologisk behandling. Hvad der er virksomt for et menneske er ikke nødvendigvis gældende for et andet. Hver terapeutisk metode har sine fordele og sine mangler. Der er dog rimelig enighed om at forudsætningen for, at et behandlingsforløb kan lykkes betinger, at der er en god kontakt/relation mellem psykolog og klient. Kemien skal så at sige være i orden.

At foreskrive én bestemt behandling til alle er et udtryk for manglende forståelse af, at hvert menneske er særegent og unikt og at behandlingen må tilpasses derefter.

Min arbejdsmetode er inspireret af interpersonel terapi hvor der bl.a. er fokus på vores relationer til andre. F.eks. kan depression udvikle sig fordi man har vanskeligheder med personlig afgrænsning og derfor kommer til at tage mere ind/på sig end man kan bære. Dette kan medføre nedtrykthed og usikker tiltro til egne evner. I et sådant tilfælde vil det kunne være relevant at arbejde med at sige fra overfor andre når det mærkes nødvendigt. 

Psykodynamisk

Barndom og opvækst har en betydning for hvordan vores personlighed udvikles. Adfærd som vi lærte i barndommen var nyttig dengang, men kan i voksenlivet forhindre os i nå vores mål og lykkes med vores liv.

En øget indsigt i vor egen personlighedsstruktur giver os mulighed for at sætte nye mål. Hvad vi før betragtede som givne og uforanderlige livsvilkår oplever vi nu som foranderlige og spændende nye.

I sit udgangspunkt handler psykoterapi om at forbedre evnen til kontakt og dermed udvide vores kapacitet med hensyn til at rumme vores indre sindsrørelser.  Herigennem øges de handlemuligheder der skal til for at skabe de nødvendige ændringer i vores liv.

Litteratur forslag og andet

”Stress- det moderne traume”. Forfatter: Nadja Prætorius.
Fra bogen: ”Hvordan kan det være, at flere og flere almindelige, sunde og raske mennesker rammes af alvorlige og undertiden invaliderende psykiske ubalancer og fysiske sygdomme på grund af arbejdsrelateret stressbelastning? ..en bevidstgørelsesproces af samfundsmæssige dimensioner er nødvendig hvis vi skal gøre os håb om at forebygge den umenneskeliggørelse, som følger af arbejdsbetingelser som fx benhård styring og kontrol, selvrapporterings- og evalueringsmetoder – alt sammen faktorer, der underminerer menneskers faglige og personlige integritet med risiko for invaliderende konsekvenser.”

”Kærlighed, Hengivenhed og Længsel”. Forfatter: Henrik Lauridsen Katborg.
Om voksenudvikling i forbindelse med livskriser.

”Vejen til fordybelse”. Forfatter: Henrik Katborg Lauridsen.
Om personlig udvikling.

”Det diagnosticerede liv”. Forfatter (red.) Svend Brinkmann.
Fra bogen: ”vi lider i stigende grad af stress, depression, angst, ADHD og andre forstyrrelser. Inden for det seneste halve århundrede er antallet af sygdomme i det psykiatriske diagnosesystem tredoblet.”

Kropsterapi

At blive den jeg mærker jeg er, i stedet for den jeg tror andre syntes jeg skal være.

Adskillelsen af hoved fra krop er absurd. Ofte har vores problemer rod i den måde vi tænker på. Nærliggende her er at prøve at ændre uhensigtsmæssig tænkning til konstruktiv ditto (kognitiv terapi). Nogle gange kan vi med stort udbytte rette opmærksomheden mod vores krop og dens signaler.

Mavefornemmelser skal man ikke overhøre…. I behandlingen kan der derfor ofte være fokus på kropssignaler med henblik på at forstå disse og årsagen til at de melder sig på banen. Kroppen taler sit eget sprog. Når vi først har lært at forstå dette sprog giver det mening hvor der før var forvirring.

output by webdesigner